Peixes

Mais
Alimento Medida caseira Peso(g) Calorias(Kcal)
Arraia 1 posta 100g 90
Arenque 2 filés 100g 230
Anchova cozida 1 filé 100g 118
Anchova à milanesa 1 filé 100g 210
Cavala 2 unidades 100 g 260
Agulha frito 5 unidades 100 g 94
Agulha cru 5 unidades 100g 28
Atum cru 1 posta 100 g 118
Atum em conserva (água) 1 col. sopa 45 g 52
Atum em conserva (óleo) 1 col. sopa 45 g 85
Bacalhau assado 1 posta 100 g 110
Bacalhau cozido 1 posta 100g 100
Baiacu 1 filé 100g 92
Badejo cozido 2 filés 100g 131
Badejo cru 2 filés 100 g 97
Bagre cozido 1 posta 100g 120
Beijupirá 1 posta 100 g 131
Bonito em conserva 1 col. sopa 20g 34
Bonito cru 1 posta 100 g 149
Cação cru 1 posta 100 g 129
Caviar vermelho de carpa 1 porção 100 g 130
Caviar 1 xíc. chá 10 g 29
Dourado 1 posta 100 g 80
Esturjão 1 porção 100 g 90
Esturjão defumado 1 porção 100 g 141
Espada grelhado 1 porção 100 g 158
Galo 1 porção 100 g 109
Garoupa São Tomé 1 posta 100 g 89
Gordinho 1 porção 100 g 103
Haddock cozido 1 filé 100 g 100
Haddock defumado 1 filé 100 g 78
Manjuba frita 10 unidades 100 g 285
Mero vermelho 1 porção 100 g 96
Merluza crua 1 filé 100 g 200
Merluza cozida 1 filé 100 g 232
Moréia 1 porção 100 g 126
Namorado cozido 1 filé 100 g 122
Namorado cru 1 filé 100 g 87
Namorado à milanesa 1 filé 100 g 190
Ovas de peixe em conserva 1/2 xíc. chá 100 g 383
Ovas de peixe cruas 1/12 xíc. chá 100 g 123
Pescada frito 1 filé 100 g 154
Pescada 1 filé 100 g 97
Pescada em conserva 1 filé 100 g 144
Pirarucu salgado 1 posta 100 g 251
Pollock assado ou grelhado 1 filé 100 g 110
Robalo 1 posta 100 g 72
Salmão cru 1 filé 100 g 211
Salmão defumado 1 filé 100 g 204
Salmão grelhado 1 filé 100 g 220
Sardinha Coqueiro em óleo comestível 4 unidades 100 g 174
Sardinha em conserva c/ azeite 3 unidades 100 g 298
Sardinha em conserva c/ molho de tomate 3 unidades 100 g 173
Sardinha em conserva 4 unidades 100 g 158
Serra salgado 1 posta 100 g 189
Surubim cru 1 posta 100 g 107
Surubim salgado 1 posta 100 g 251
Tainha em conserva 1 posta 100 g 145
Tainha cozida 1 posta 100 g 204
Truta assada ou grelhada 1 filé 100 g 150
Tubarão 1 posta 100 g 294
Vermelho assado ou grelhado 1 porção 100 g 130
Viola 1 porção 100 g 127

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