Cereais e Farináceos

Mais
Alimento Medida caseira Peso(g) Calorias(Kcal)
All-bran "Kellogg's" 3/4 xic. chá 40 g 104
Amido de milho "Maizena" 2 col. sopa 22 g 76
Arroz à grega 1 col. sopa 13 g 18
Arroz branco cozido 1 col. sopa 31 g 36
Arroz integral cozido 1 col. sopa 31 g 34
Aveia (farinha) "Quaker" 1/2 xic. chá 50 g 180
Aveia em flocos "Quaker" 2 col. sopa 30 g 140
Cereal Matinal Fibre 1 "Nestlé" 3/4 xic. chá 40 g 86
Cereal nescau "Nestlé" 3/4 xic. chá 30 g 116
Corn Flakes "Kellogg's" 1 xic. chá 30 g 110
Creme de arroz "Yoki" 2 e 1/2 col. sopa 22 g 74
Farinha de mandioca torrada "Yoki" 1/4 xic. chá 40 g 135
Farinha de milho "Yoki" 1/2 xic. chá 40 g 146
Farinha de rosca "Yoki" 3 col. sopa 30 g 112
Farinha de trigo "Dona Benta" 1/2 xic. chá 50 g 180
Farinha láctea "Nestlé" 4 col. sopa 30 g 119
Farofa de linhaça com passas e damasco seco 1 col. sopa 25 g 105
Farofa de mandioca pronta "Yoki" 1 col. sopa 35 g 144
Farofa de mandioca com bacon 1 col. sopa 35 g 161
Farofa de soja pronta "Yoki" 1 col. sopa 35 g 149
Fécula de batata "Yoki" 2 col. sopa 20 g 70
Fubá de milho "Yoki" 1/2 xic. chá 40 g 136
Gérmen de trigo "Mãe Terra" 1 col. sopa 10 g 30
Granola "Kellogg's" 1/2 xic. chá 40 g 138
Linhaça "Mãe Terra" 1 col. sopa 10 g 45
Milho (espiga) 1 unidade 100 g 132
Milho em conserva "Etti" 1 xic. chá 130 g 103
Mucilon de arroz "Nestlé" 3 col. sopa 21 g 79
Mucilon de milho "Nestlé" 3 col. sopa 21 g 79
Musli "Casino" 1/2 xic. chá 30 g 126
Polentina "Quaker" 1/2 xic. chá 45 g 147
Polvilho azedo "Yoki" 2 e 1/2 col. sopa 20 g 69
Polvilho doce "Yoki" 2 e 1/2 col. sopa 20 g 71
Quinua real em grão "Mãe Terra" 1/4 xic. chá 45 g 179
Sucrilhos "Kellogg's" 3/4 xic. chá 30 g 114
Tapioca "Yoki" 2 e 1/2 col. sopa 30 g 105
Trigo para kibe "Yoki" 1/3 xic. 50 g 188

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