O UOL Dieta e Boa Forma começa uma nova série de vídeos com exercícios para você fazer em casa. Com exercícios simples, que podem ser feitos em casa, você entra em forma e ainda fica mais saudável. Desta vez o treino é específico para pernas e glúteos.

Para os alunos já intermediários, ou os que seguiram o treino para iniciantes por quatro semanas, este segundo vídeo-aula ensina atividades para trabalhar ainda mais as pernas e glúteos. A personal trainer Vanessa Ramos, da Vereda Academia, indica essa segunda aula por 4 semanas.

Preparada para conquistar as pernas dos seus sonhos? confira.