Informações sobre o álbums
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    • Boa Forma [17135]; Treino das famosas [61532];
Fotos
5.jan.2013 - Na pele da tenente Márcia, na novela "Salve Jorge", Fernanda Paes Lemes não descuida da boa forma e aposta na corrida matinal com seu cachorro Instagram/Reprodução Mais
29.jan.2013 - A apresentadora Eliana malha os membros superiores para se preparar para o carnaval. Ela afirmou no Instagram, rede social de fotos, que o exercício faz parte de seu projeto para cair na folia Instagram/Reprodução Mais
30.jan.2013 - A rainha da bateria da Mangueira, Gracyanne Barbosa, também não descuida do bumbum. Ela faz 5 séries de glúteo na máquina e aumenta a carga a cada série completa Instagram/Reprodução Mais
30.jan.2013 - Gracyanne Barbosa, rainha da bateria da Mangueira, não faz corpo mole e treina pesado para manter as curvas definidas para o desfile. Na imagem, a morena faz glúteo caneleira no step e afirmou que faz quatro séries de 15 repetições deste exercício Instagram/Reprodução Mais
31.jan.2013 - A ex-BBB Kely Medeiros divulgou imagens do treino, elaborado pela personal trainer Loana Muttoni, para cair na folia do Carnaval. O foco da bela foi as pernas. Na imagem superior, ela aparece fazendo o agachamento livre, segundo a morena ela faz quatro séries deste exercício. Sendo a primeira com 15 repetições e carga de 40 quilos, a segunda com 12 movimentos e carga de 60 quilos, a terceira com 10 repetições e carga de 80 quilos e a última com 8 movimentos e carga de 120. Na segunda imagem, ela aparece no leg press 45º e também faz quatro séries deste exercício. A primeira com 15 repetições e carga de 120 quilos, a segunda com 12 movimentos e carga de 160 quilos, a terceira com 10 repetições e carga de 180 quilos e a última com 8 movimentos e carga de 200 Instagram/Reprodução Mais
4.fev.2013 - Gracyanne Barbosa faz o stiff para trabalhar a parte de trás da coxa e manter os glúteos durinhos para o desfile da Mangueira. A rainha da bateria da escola afirma que faz quatro séries de 10 repetições deste exercício Instagram/Reprodução Mais
4.fev.2013 - A apresentadora Eliana também tem pegado firme no treino para abalar no Carnaval de Salvador. Segundo a loira, ela faz o "stepping" junto com seu personal trainer Instagram/Reprodução Mais
14.fev.2013 - A apresentadora Daniela Albuquerque divulgou imagens praticando o Stand Up surfe. A travessia trabalha os membros inferiores, a musculatura abdominal, o glúteo e a região lombar, pois para manter o equilíbrio a musculatura fica contraída Instagram/Reprodução Mais
14.fev.2013 - Cristina Mortágua faz glúteos com caneleira de 10 quilos para manter o bumbum durinho. Segundo a ex-modelo, ela fez o exercício depois de trotar por meia hora na praia Instagram/Reprodução Mais
16.fev.2013 - Kelly Baron, da Casa de Vidro do "Big Brother Brasil 13" aproveitou o dia para praticar o Stand Up surfe. A modalidade, que já é queridinha das famosas, gasta mais de 400 calorias e trabalha glúteos, coxa e abdome Instagram/Reprodução Mais
19.fev.2013 - A ex-panicat Aryane Steinkopf saiu do Pânico, mas não abandonou a rotina dos exercícios físicos. A loira faz glúteos no solo com caneleira para deixar o bumbum durinho Instagram/Reprodução Mais
19.fev.2013 - Gracyanne Barbosa não tirou férias depois do Carnaval e já está de volta na academia. Na imagem, a morena faz o leg press, exercício que trabalha a parte de frente das coxas. Segundo Gracyanne, ela inicia o treino com esse exercício e faz quatro séries com 12 repetições Instagram/Reprodução Mais
19.fev.2013 - O treino de Gracyanne Barbosa é finalizado com exercícios para definir as panturrilhas. Segundo a morena, ela faz quatro séries com 30 repetições deste exercício Instagram/Reprodução Mais
20.fev.2013 - Kelly Medeiros também voltou do Carnaval com força total. Na imagem, a ex-BBB faz exercício para trabalhar os músculos do bíceps no pulley Instagram/Reprodução Mais
20.fev.2013 - Depois de alcançar o corpo desejado, Cristina Mortágua investe nos exercícios aeróbicos para manter a forma. A ex-modelo divulgou uma imagem em que aparece saltando entre bamboles na praia Instagram/Reprodução Mais
20.fev.2013 - Cristina Mortágua também aposta no agachamento isométrico para definir as coxas e o bumbum. Segundo a ex-modelo, ela fica na posição de agachamento, com o quadril para trás como se fosse sentar em um banco, por 1 minuto Instagram/Reprodução Mais
20.fev.2013 - A modelo Fernanda Motta faz spinning para "correr atrás do prejuízo" depois das festas de Carnaval. O exercício aeróbico ajuda a emagrecer e tornear as pernas Instagram/Reprodução Mais
20.fev.2013 - A atriz Cristiana Oliveira confessou que está apaixonada pelos exercícios de pilates para manter a forma. Além de melhorar a postura, a modalidade aumenta a força muscular e a flexibilidade Instagram/Reprodução Mais
20.fev.2013 - A apresentadora Luciana Gimenez divulgou imagem em que aparece em uma das posições da ioga. O exercício trabalha a consistência corporal, equilíbrio e flexibilidade Instagram/Reprodução Mais
26.fev.2013 - A coleguinha do Caldeirão do Huck Dany Bananinha pratica o Stand Up surfe em Angra dos Reis para definir as pernas, bumbum e abdome. A modalidade, que já é queridinha das famosas, gasta mais de 400 calorias Instagram/Reprodução Mais
27.fev.2013 - A atriz Cristiana Oliveira divulgou uma montagem em que aparece fazendo exercícios de pilates para manter a forma. Junto da imagem, ela declarou: "Minha postura,minha coluna,meus musculos agradecem", mostrando que sabe dos benefícios da atividade física para o corpo Instagram/Reprodução Mais
27.fev.2013 - Depois de lutar boxe, Dany Bananinha, uma das coleguinhas do Caldeirão do Huck, não deixa de fazer o abdominal com rolo para ficar com a barriga de tanquinho Instagram/Reprodução Mais
27.fev.2013 - Gracyanne Barbosa faz exercícios na flexora em pé para trabalhar os músculos da coxa. A morena faz de 15 a 8 repetições neste aparelho Instagram/Reprodução Mais
27.fev.2013 - Para as coxas e os glúteos, Gracyanne Barbosa faz 5 séries com 8 repetições no leg press sentado. A imagem mostra que a morena "zera" a carga, ou seja, usa todo o peso disponível no aparelho para o exercício Instagram/Reprodução Mais
28.fev.2013 - A ex-BBB Kelly Medeiros já participou do concurso Garoto e Garota Fitness e é conhecida pela boa forma. A morena divulgou uma imagem em que aparece fazendo o agachamento sumô no "Smith". De acordo com a personal dela, Loana Muttoni, os pés devem ficar posicionados bem abertos para trabalhar os posteriores de coxa e glúteos. Kelly faz 4 séries com 15 repetições Instagram/Reprodução Mais
28.fev.2013 - Para definir ainda mais o abdome, Lizzi Benites faz um abdominal suspensa com a ajuda de um saco de boxe e seu personal trainer, Rogério Sthanke Instagram/Reprodução Mais
28.fev.2013 - Depois de viver a piriguete Suelen na novela "Avenida Brasil", a atriz Isis Valverde aposta no balé para manter a forma. A dança fortalece os músculos, corrige a postura e trabalha a coordenação motora Instagram/Reprodução Mais
4.mar.2013 - Gugu Liberato chamou a atenção bela forma e já admitiu que está fazendo a dieta Dukan para emagrecer. Mas o apresentador também não descuida dos exercícios e trabalha os músculos do peitoral quando está na musculação Instagram/Reprodução Mais
4.mar.2013 - Mesmo grávida, Flávia Sampaio, a namorada de Eike Batista, não deixa de praticar exercícios físicos. A empresária e advogada gosta de correr e não deixa de alongar para evitar lesões Instagram/Reprodução Mais
4.mar.2013 - Gracyanne Barbosa faz o avanço para trabalhar os membros inferiores. Ela afirmou que faz de 15 a 8 repetições deste exercício, sempre aumentando o peso Instagram/Reprodução Mais
4.mar.2013 - Também para os glúteos, Gracyanne Barbosa também faz o exercício no cabo. A morena prende o puxador no pé, se segura no aparelho, e estica a perna para trás até ficar paralela ao chão. Ela faz três séries de 20 reptições Instagram/Reprodução Mais
5.mar.2013 - Lizzi Benites faz de tudo para deixar o abdome ainda mais definido. A morena faz mais um abdominal suspensa Instagram/Reprodução Mais
5.mar.2013 - A atriz Cristiana Oliveira faz exercício com a bola em aula de pilates para melhorar a postura. A modalidade também aumenta a força muscular e a flexibilidade Instagram/Reprodução Mais
6.mar.2013 - A panicat Babi Rossi divulgou imagem em que aparece fazendo exercício para definir o bíceps com a barra Instagram/Reprodução Mais
6.mar.2013 - Gracyanne Barbosa faz exercícios na cadeira abdutora para trabalhar o glúteo e as coxas. Ela conta que faz três séries de 15 repetições desse exercício, sendo que a cada três ela para 2 segundos na posição Instagram/Reprodução Mais
6.mar.2013 - Gracyanne Barbosa não deixa de fazer exercícios para definir os glúteos. Ela faz 5 séries do exercício, sendo a primeira com 15 repetições, a segunda com 12, a terceira com 10, a quarta com 8 e a quinta com 6. Ela afirma que a cada série ela aumenta a carga Instagram/Reprodução Mais
7.mar.2013 - Para trabalhar os músculos posteriores de coxa e o glúteo, Gracyanne Barbosa faz o agachamento no "hack". Ela faz quatro séries de 10 repetições deste exercício Instagram/Reprodução Mais
27.fev.2013 - Para as coxas e os glúteos, Gracyanne Barbosa faz exercícios no leg press sentado. Ela faz duas séries com 30 repetições deste exercício Instagram/Reprodução Mais
11.mar.2013 - A apresentadora Sabrina Sato não deixa de alongar antes de praticar atividades físicas para evitar lesões. Na imagem, ela aparece alongando a parte da frente da coxa Instagram/Reprodução Mais
11.mar.2013 - No ar na novela "Guerra dos Sexos", a ex-BBB Thalita Lippi faz exercício para definir os músculos das costas Instagram/Reprodução Mais
12.mar.2013 - Gracyanne Barbosa não sai da academia e adora malhar o bumbum e as coxas. Portanto, a cadeira abdutora é um dos exercícios que ela mais pratica. Atualmente, ela faz quatro séries de 10 repetições desse exercício Instagram/Reprodução Mais
12.fev.2013 - Para finalizar o treino, Gracyanne Barbosa faz dois exercícios conjugados, ou seja, quando acaba a série de um exercício parte para o outro. Ela faz três séries de 12 repetições do afundo no Smith e depois parte para o glúteo com caneleira cruzando a perna Instagram/Reprodução Mais
13.mar.2013 - Kelly Medeiros aproveitou para treinar os músculos da perna. Para isso, a ex-BBB apostou na cadeira extensora. Ela faz três séries, sendo a primeira com 15 repetições, a segunda com 12 e a terceira com 10 movimentos Instagram/Reprodução Mais
13.mar.2013 - A repórter do Datena, Paula Monteiro faz um agachamento no bosu segurando uma barra para trabalhar as coxas e glúteos Instagram/Reprodução Mais
13.mar.2013 - Para deixar o bumbum definido, a ex-BBB Thalita Lippi faz glúteos com caneleira no solo Instagram/Reprodução Mais
14.mar.2013 - A namorada de Eike Batista, Flávia Sampaio está grávida, mas continua a praticar ioga. A modalidade faz bem para o corpo e a mente Instagram/Reprodução Mais
14.mar.2013 - Sabrina Sato investe no muay thai para nocautear as calorias. Com uma aula da luta, a apresentadora do Pânico na Band pode eliminar de 400 a 700 calorias Instagram/Reprodução Mais
14.mar.2013 - Para trabalhar a parte interna das coxas, Juju Salimeni fez exercícios no "leg press" 45º com as pernas mais afastadas Instagram/Reprodução Mais
15.mar.2013- Para manter as curvas, Karina Bacchi faz o afundo no "gráviton", exercício para trabalhar os posteriores de coxa e glúteos Instagram/Reprodução Mais
18.mar.2013 - Alvo de comentários por estar muito magra, Carol Magalhães divulga imagem em que aparece fazendo o abdominal infra para definir a barriga Instagram/Reprodução Mais
25.mar.2013 - A top model Izabel Goulart posta imagem em que aparece fazendo avanço, para trabalhar as pernas, e um abdominal com rolo para definir a musculatura Instagram/Reprodução Mais
26.mar.2013 - Juju Salimeni divulgou uma imagem que aparece fazendo flexão em pé para trabalhar os músculos ao redor do joelho Instagram/Reprodução Mais
1.abr.2013 - Carol Magalhães faz abdominal infra suspensa para definir a barriga e também aposta no afundo com halteres para definir os membros inferiores Instagram/Reprodução Mais
1.abr.2013 - O "stiff" também está no treino de Carol Magalhães para trabalhar os glúteos e posteriores de coxa Instagram/Reprodução Mais
1.abr.2013 - Depois da Páscoa, Cristina Mortágua faz careta enquanto faz o "leg press" 45º, exercício para trabalhar a parte da frente das coxas Instagram/Reprodução Mais
1.abr.2013 - O novo projeto de Gracyanne Barbosa é trabalhar ainda mais o bumbum. Para isso, ela faz três séries de 12 repetições do glúteos no "Smith" e, sem descansar, parte para o glúteos cruzando a perna Instagram/Reprodução Mais
1.abr.2013 - Gracyanne Barbosa faz quatro séries do glúteo na máquina e depois já parte para quatro séries de 30 repetições do elástico preso no aparelho Instagram/Reprodução Mais
3.abr.2013 - "Chuvinha pede o quê? Treino pesado", diz a modelo Gracyanne Barbosa ao postar foto no Instagram. Como sempre, ela pega pesado no trabalho de pernas Instagram/Reprodução Mais
3.abr.2013 - "Cross Over, afff!!!", exclama a apresentadora Carol Magalhães no Instagram, mostrando o treino da semana Instagram/Reprodução Mais
8.abr.2013 - Para começar a semana com tudo em cima, Dany Bananinha postou foto de treino que incluiu salto sobre pneus, bem no estilo militar. "Chega de moleza!!! Agora é ter coragem, não desanimar e voltar a se exercitar!! #Vamuquevamu", escreveu a assistente de palco do Caldeirão do Huck Reprodução/Instagram Mais
8.abr.2013 - Cristina Mortágua posta foto de leg press inclinado, com peso de 160 kg. Ela faz quatro séries com 15 repetições Reprodução/Instagram Mais
13.abr.2013 - Nesta imagem, a modelo Gracyanne Barbosa acaba com o mito de que adeptos da musculação não gostam de alongar. Com a foto, ela postou o seguinte texto: "O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence obstáculos, no mínimo fará coisas admiráveis" Reprodução/Instagram Mais
13.abr.2013 - A apresentadora Carol Magalhães convida os internautas a mandar a foto dos seus treinos para #carolmagalhaesworkout #carolworkout 4 a partir do dia 20. "Serão escolhidas e postadas todo sábado no Blog" Reprodução/Instagram Mais
13.abr.2013 - A cantora de música eletrônica Lenny B mostra, no Instagram, que investe pesado na malhação. Na foto, ela faz agachamento livre com 30 kg (quatro séries de 12) Reprodução/Instagram Mais
21.abr.2013 - A ex-BBB Michelly Crisfepe postou uma foto no Instagram para mostrar que está com a barriga saradíssima. Ela diz que está treinando com foco no Arnold Sports Festival, que acontece no fim de semana, evento de fisiculturismo no qual ela irá representar uma marca de suplementos. Alguns dias antes ela havia postado suas fotos na capa da revista "Muscle in Form" Reprodução/Instagram Mais
7.mai.2013 - Viviane Araújo quer afinar os braços. Para isso, ela faz exercício para o bíceps com halteres Instagram/Reprodução Mais
7.mai.2013 - Ainda para trabalhar os membros superiores, Viviane Araújo faz exercício para o tríceps no "cross over" Instagram/Reprodução Mais
8.mai.2013 - Para obter melhores resultados nos treinos, Lizzi Benites faz um abdominal suspensa com a ajuda de um saco de boxe usando uma máscara que simula altas altitudes Instagram/Reprodução Mais
8.mai.2013 - Gracyanne Barbosa não sai da academia e adora treinar os membros inferiores. Na imagem, ela faz panturrilha em pé, 5 séries com 15 repetições. Depois ela repete o exercício, agora no "leg press" e faz três séries de 40 repetições Instagram/Reprodução Mais
8.mai.2013 - Gracyanne Barbosa também costuma fazer exercícios conjugados, como o stiff para os posteriores de coxa e a cadeira adutora Instagram/Reprodução Mais
8.mai.2013 - O cantor Fiuk usou o Instagram para comemorar a primeira vez que ele 'zerou' uma máquina na musculação, ou seja conseguiu fazer o exercício com a carga máxima disponível. "Ahhhh moleque!!Primeira máquina que eu zero!!Hahahah...100kg! #magrelolifestyle", postou na rede social Instagram/Reprodução Mais
9.mai.2013 - A ex-panicat Dani Bolina pretende secar e para isso aposta nos exercícios aeróbicos. Ela postou uma imagem na rede social de fotos em que mostra que ela fez mais de 40 minutos de atividade física Instagram/Reprodução Mais
9.mai.2013 - A funkeira Mulher Melancia não abre mão do agachamento no "Smith" para definir as pernas e glúteos Instagram/Reprodução Mais
13.mai.2013 - Com abdome sequinho, Carol Magalhães mostra um dos exercícios para definir a musculatura presente em seu treino. Na imagem, ela faz o abdominal declinado Instagram/Reprodução Mais
13.mai.2013 - Para potencializar os exercícios aeróbios, Dany Bananinha usa o cinto de tração enquanto corre Instagram/Reprodução Mais
13.mai.2013 - Para cuidar do corpo e da mente, a top Gisele Bündchen pratica ioga com uma amiga Instagram/Reprodução Mais
13.mai.2013 - Mesmo com a agenda cheia, Sabrina Sato sempre encontra um tempinho para praticar muay thai. A luta ajuda a tornear as pernas da apresentadora Instagram/Reprodução Mais
13.mai.2013 - A ex-BBB Adriana também aposta no muay thai para manter a forma. Ela afirmou no Instagram que pratica duas horas intensas da atividade Instagram/Reprodução Mais
13.mai.2013 - A ex-BBB Paulinha está firme no regime e também na musculação. Na imagem, ela faz exercícios na cadeira extensora, que trabalha a parte da frente das coxas Instagram/Reprodução Mais
20.mai.2013 - Lizzi Benites aposta em exercícios com TRX e na elevação lateral para definir o corpo Instagram/Reprodução Mais
21.mai.2013 - Após o fim da novela "Salve Jorge", a atriz Claudia Raia voltou pra musculação. Ela aposta na cadeira extensora para trabalhar a parte da frente da coxa Instagram/Reprodução Mais
21.mai.2013 - Mesmo sem gostar de fazer os exercícios para glúteos com caneleira, a ex-BBB Adriana não exclui a atividade da sua rotina de treinos. Ela afirmou aos seus seguidores do Instagram que faz o exercício com uma caneleira que pesa 6 quilos Instagram/Reprodução Mais
21.mai.2013 - As atrizes Fernanda Pontes e Cinara Leal aproveitam o intervalo das gravações da novela "Flor do Caribe" para bater uma bola e queimar calorias Instagram/Reprodução Mais
21.mai.2013 - Mulher Melão também não descuida do bumbum e faz glúteos no solo com caneleira para deixar a região bem definida Instagram/Reprodução Mais
21.mai.2013 - Viviane Araújo faz exercícios na cadeira abdutora para trabalhar a coxa e os glúteos Instagram/Reprodução Mais
22.mai.2013 - Para manter a forma, Valesca Popozuda investe nas aulas de MMA como parte do treinamento aeróbico Instagram/Reprodução Mais
22.mai.2013 - Vera Viel, contou com o incentivo da filha pequena, Helena, durante as flexões de braço. A mulher do apresentador Rodrigo Faro já recuperou a forma depois da gravidez Instagram/Reprodução Mais
23.mai.2013 - Após o fim de namoro com Kamilla, Eliéser voltou a treinar e faz exercício com halteres para trabalhar o bíceps Instagram/Reprodução Mais
23.mai.2013 - A ex-panicat Aryane Steinkopf não deixou de se preocupar com o corpo depois de sair da TV. A DJ faz exercícios no cabo para trabalhar os glúteos Instagram/Reprodução Mais
24.mai.2013 - O jogador Lucas faz exercícios na cadeira extensora para trabalhar a parte da frente da coxa. O brasileiro, que é jogador do Paris Saint-Germain, publicou a foto em seu perfil do Instagram e escreveu: "Hora de malhar" Instagram/Reprodução Mais
28.mai.2013 - A atriz Ingrid Guimarães postou no Instagram uma foto levantando peso. Na legenda, a atriz escreveu: "Projeto gostosa aos 40" Instagram/Reprodução Mais
28.mai.2013 - A apresentadora Carol Magalhães deu um conselho para as seguidoras que sairam da dieta no fim de semana. "Não pense que fazer uma massagem magicmodelolinfática vai resolver seu problema minha amiga! Agora já 50 minutos ou 1h num transport ou numa bike vai te dá uma bela ajuda", escreveu. Na imagem, ela faz transport Instagram/Reprodução Mais
28.mai.2013 - Scheila Carvalho não perde o bom humor nem durante um treino pesado. Na imagem, além de exercícios aeróbicos, a ex-dançarina faz a remada unilateral com halter, exercício para as costas Instagram/Reprodução Mais
29.mai.2013 - Gracyanne Barbosa é apaixonada por musculação, mas nem por isso descuida dos exercícios aeróbicos. "Hoje é dia de escada", escreveu no Instagram Instagram/Reprodução Mais
29.mai.2013 - Após o fim da novela "Salve Jorge", a atriz Cristiana Oliveira aproveitou a folga e viajou para Miami. Mas ainda assim ela não descuida dos exercícios e corre até na chuva. "Corridinha na chuva. Aqui ate a agua q bebemos incha.Cruzes...", declarou Instagram/Reprodução Mais
29.mai.2013 - Para manter a barriga sequinha, Jaque Khury alia os treinos de musculação aos exercícios aeróbicos, como a luta Instagram/Reprodução Mais
30.mai.2013 - O ex-BBB Kadu Parga não sai da academia nem nos feriados. Na imagem, ele faz exercício para o bíceps com a barra Instagram/Reprodução Mais
10.jun.2013 - O novo projeto de Gracyanne Barbosa é deixar o bumbum ainda mais durinho. Para isso, ela faz 4 séries de glúteo na máquina conjugado com 4 séries de 12 repetições do "leg press" Instagram/Reprodução Mais
10.jun.2013 - O agachamento aberto e a cadeira abdutora também estão no treino de Gracyanne Barbosa para deixar o bumbum durinho. Ela faz três séries de cada um dos exercícios, sendo o agachamento com 15 repetições e a cadeira com 12 Instagram/Reprodução Mais
10.jun.2013 - Scheila Carvalho aposta no glúteo no solo com caneleira para manter o bumbum durinho. A ex- dançarina escreveu no seu Instagram: "Vamos caprichar porque a lei da gravidade existe! rsrs" Instagram/Reprodução Mais
10.jun.2013 - Nem em Miami Dany Bananinha descansa. A coleguinha do Caldeirão do Huck aposta no treinamento cross fit para manter a forma Instagram/Reprodução Mais
10.jun.2013 - A ex-BBB Kelly quer eliminar dois quilos e para isso ela aposta nos exercícios na cadeira extensora para trabalhar a parte da frente da coxa, além de fazer 40 minutos de exercícios aeróbios Instagram/Reprodução Mais
13.jun.2013 - O ex-BBB Jonas aproveitou o dia no parque para trabalhar os músculos das costas Instagram/Reprodução Mais
13.jun.2013 - A ex-BBB Mayra Cardi não descuida das atividades físicas nem quando está viajando. Ela aproveitou a bela paisagem de sua lua de mel para fazer exercícios com elásticos para os membros inferiores. Já o maridão opta pela flexão de braço para trabalhar os membros superiores Instagram/Reprodução Mais
14.jun.2013 - Para manter a forma, a ex-BBB Adriana intercala a corrida com agachamentos no banco para definir as pernas Instagram/Reprodução Mais
14.jun.2013 - Gracyanne Barbosa não deixa de malhar os membros superiores. Ela faz 4 séries com 12 repetições da rosca direta conjugado com 4 séries com 15 repetições da rosca concentrada para definir o bíceps Instagram/Reprodução Mais
14.jun.2013 - Outro exercício presente no exercício de Gracyanne Barbosa para definir as costas é a puxada e a remada sentada Instagram/Reprodução Mais
17.jun.2013 - Para manter o abdome sequinho, a apresentadora Ana Hickmann faz exercícios com instabilidade que deixam o corpo torneado Instagram/Reprodução Mais
17.jun.2013 - Gracyanne Barbosa também é adepta ao alongamento e mostra a flexibilidade durante a aula Instagram/Reprodução Mais
18.jun.2013 - Dany Bananinha aposta no cross fit e faz exercícios para o tríceps com o auxílio de barras e o próprio peso do corpo Instagram/Reprodução Mais
18.jun.2013 - A ex-BBB Mayra Cardi já voltou da lua de mel direto para a malhação. Para ter estímulo para correr por 45 minutos, ela fica de olho na recompensa, uma barrinha de nozes com castanha Instagram/Reprodução Mais
18.jun.2013 - A apresentadora Carol Magalhães faz o avanço com cabos, um exercício combinado que trabalha as pernas, glúteos, costas e braços Instagram/Reprodução Mais
18.jun.2013 - Gracyanne Barbosa faz a cadeira extensora para trabalhar a parte da frente da coxa. Ela faz 50 repetições deste exercício Instagram/Reprodução Mais
18.jun.2013 - Com carga pesada, Gracyanne faz quatro séries com 6 repetições do agachamento livre e depois retorna para a cadeira extensora para fazer 50 movimentos Instagram/Reprodução Mais
26.jun.2013 - A ex-BBB Mayra Cardi divulga alguns exercícios para os membros inferiores. Ela aposta em exercícios de musculação e com elástico para trabalhar a musculatura Instagram/Reprodução Mais
27.jun.2013 - Penélope Nova caiu da cama e apostou nos exercícios para os membros superiores com o TRX. Esse tipo de treinamento funcional é baseado apenas no uso do próprio peso do corpo Instagram/Reprodução Mais
27.jun.2013 - Após uma crise de enxaqueca, a modelo Renata Santos volta para a academia sem moleza. Ela pedalou 13 km e ainda fez exercícios com um rolo para deixar o abdome definido Instagram/Reprodução Mais
28.jun.2013 - Para deixar o abdome definido, a ex-BBB Mayra Cardi faz exercícios abdominais com rolo Instagram/Reprodução Mais
28.jun.2013 - Para fortalecer os posteriores de coxa e o bumbum, Viviane Araújo faz o afundo com o apoio no banco Instagram/Reprodução Mais
1.jul.2013 - Para queimar as calorias da pizza de domingo, Fabiana Karla corre na esteira Instagram/Reprodução Mais
1.jul.2013 - Gracyanne Barbosa quer deixar o bumbum ainda mais durinho. Para isso, ela faz exercícios na cadeira abdutora Instagram/Reprodução Mais
1.jul.2013 - Outro exercício de Gracyanne Barbosa que tem como foco o bumbum é o glúteos no cabo Instagram/Reprodução Mais
3.jul.2013 - Para definir a parte da frente da coxa, a ex- BBB Kelly não abre mão dos exercícios no "leg press" 45º Instagram/Reprodução Mais
3.jul.2013 - Mulher Melão aposta no agachamento no "hack" para trabalhar as pernas e o bumbum Instagram/Reprodução Mais
3.jul.2013 - A ex-BBB Paulinha pegou pesado no treino e caprichou nos exercícios para peitoral e costas Instagram/Reprodução Mais
3.jul.2013 - Penélope Nova não falta nos treinos da academia e aposta nos exercícios para definir os glúteos Instagram/Reprodução Mais
4.jul.2013 - Depois de um dia de trabalho, Izabel Goulart não deixa de malhar. Na imagem, a top faz o afundo, exercício que ajuda a definir as pernas Instagram/Reprodução Mais
4.jul.2013 - Para deixar o bumbum durinho, Mulher Melão não deixa de fazer o glúteos no solo com caneleira Instagram/Reprodução Mais
5.jul.2013 - A atriz Cristiana Oliveira aposta na dança para queimar as calorias Instagram/Reprodução Mais
5.jul.2013 - A ex-BBB Lia Khey sua a camisa numa aula de circuito intenso. Na imagem, ela faz exercícios em suspensão Instagram/Reprodução Mais
16.jul.2013 - A atriz Cristiana Oliveira mantém a forma com as aulas de balé Instagram/Reprodução Mais
16.jul.2013 - Mesmo de férias, Jesus Luz não descuida da boa forma e faz exercício para definir o bíceps Instagram/Reprodução Mais
16.jul.2013 - Gracyanne Barbosa faz um alongamento completo antes de iniciar os treinos de musculação Instagram/Reprodução Mais
16.jul.2013 - A atriz Milena Toscano faz o abdominal infra para manter o abdome sequinho. "Hj é dia d gluteo e abdomen!!! ", afirmou Instagram/Reprodução Mais
16.jul.2013 - Para definir o bumbum, Mulher Melão faz flexão em pé na máquina Instagram/Reprodução Mais
16.jul.2013 - Além das aulas de balé, Cristiana Oliveira aposta no pilates para manter o corpo definido Instagram/Reprodução Mais
18.jul.2013 - Para manter a forma e aumentar a flexibilidade, Andreia Sorvetão investe nas aulas de pilates Instagram/Reprodução Mais
18.jul.2013 - Gracyanne Barbosa conta com a ajuda do personal trainer para executar o agachamento livre. O exercício trabalha pernas e glúteos Instagram/Reprodução Mais
19.jul.2013 - Dany Bananinha usa elástico para treinar socos em aula de luta Instagram/Reprodução Mais
19.jul.2013 - Gracyanne Barbosa não descuida dos membros superiores. Ela faz quatro séries de 10 repetições da elevação frontal conjugada com a elevação lateral Instagram/Reprodução Mais
19.jul.2013 - Luize Altenhofen aproveitou o dia para manter a forma e surfar no Rio de Janeiro Instagram/Reprodução Mais
22.jul.2013 - A atriz Carolina Dieckmann corre com um paraquedas na praia para manter a forma Instagram/Reprodução Mais
23.jul.2013 - O cantor Gusttavo Lima faz o supino no "Smith" para deixar o peitoral definido Instagram/Reprodução Mais
23.jul.2013 - A ex-panicat Juju Salimeni faz 15 repetições da cadeira extensora para definir a parte da frente da coxa Instagram/Reprodução Mais
30.jul.2013 - A top e namorada do jogador Cristiano Ronaldo, Irina Shayk usa a medicine ball durante o agachamento Instagram/Reprodução Mais
30.jul.2013 - A top model Izabel Goulart mostrou a flexibilidade ao alongar durante uma aula de pilates Instagram/Reprodução Mais
30.jul.2013 - A ex-BBB Mayra Cardi aposta no circuito funcional para manter a forma. Na imagem, ela faz exercícios na cadeira extensora Instagram/Reprodução Mais
1.ago.2013 - A atriz Isis Valverde mostra a flexibilidade e o corpo sequinho durante aula de pilates Instagram/Reprodução Mais
1.ago.2013 - Além do treinamento funcional, a ex-BBB Adriana tem aprendido algumas posições de ioga para manter a forma. "Tentei fazer a a posicao de yoga 'Sarvaungásana'", escreveu na rede social Instagram/Reprodução Mais
1.ago.2013 - Sempre que pode a atriz Cristiana Oliveira mostra sua evolução nas aulas de pilates no Instagram Instagram/Reprodução Mais
1.ago.2013 - Depois de postar foto de uma sobremesa, Danny Bananinha mostra o exercício que faz para deixar barriga e bumbum durinhos Instagram/Reprodução Mais
2.ago.2013 - Para deixar o bumbum ainda mais durinho, Gracyanne Barbosa não dispensa o glúteo no solo com caneleira Instagram/Reprodução Mais
2.ago.2013 - Jaque Khury também apostou no glúteo no solo com caneleira para malhar o bumbum Instagram/Reprodução Mais
5.ago.2013 - A top Bar Refaeli mostra a elasticidade durante o alongamento. "Tem jeito melhor de começar o dia?", declara na rede social de compartilhamento de fotos Instagram/Reprodução Mais
5.ago.2013 - A ex-BBB Mayra Cardi levantou cedo da camapara malhar com o marido. A bela faz agachamento para trabalhar o quadríceps, enquanto o amado aposta no exercício de flexão combinado com a remada Instagram/Reprodução Mais
5.ago.2013 - O treino de Gracyanne desta segunda-feira teve foco em manter o bumbum durinho. Ela faz quatro séries de 20 repetições com o elástico Instagram/Reprodução Mais
5.ago.2013 - Juju Salimeni aposta no agachamento para trabalhar os membros inferiores. Ela faz o exercício com o cinto para ajudar a manter a postura correta Instagram/Reprodução Mais
7.ago.2013 - A top Alessandra Ambrósio investe no abdominal bicicleta para definir a barriga e na cadeira abdutora para trabalhar os glúteos. "Começando o dia com muita energia!!", escreveu na rede social de compartilhamento de fotos Instagram/Reprodução Mais
7.ago.2013 - Gracyanne Barbosa aposta em três séries de 15 repetições no agachamento no "hack" para definir os glúteos Instagram/Reprodução Mais
7.ago.2013 - A atriz e cantora Renata Santos não deixa de fazer o glúteos com caneleira no solo para definir os músculos Instagram/Reprodução Mais
12.ago.2013 - Gracyanne Barbosa faz glúteos no cabo para deixar o bumbum durinho Instagram/Reprodução Mais
12.ago.2013 - A apresentadora Luciana Gimenez mostra a flexibilidade na hora de alongar Instagram/Reprodução Mais
20.ago.2013 - A top Izabel Goulart faz exercício para definir o abdome com a fitball. "Meu jeito favorito de terminar o dia!!", afirmou Instagram/Reprodução Mais
20.ago.2013 - A ex-BBB Renatinha já voltou a malhar depois de trocar as próteses de silicone. Ela faz o agachamento no "Smith" para trabalhar quadríceps e glúteos Instagram/Reprodução Mais
21.ago.2013 - O namorado de Danielle Winits divulga imagem da atriz fazendo o afundo no "Smith" para os membros inferiores Instagram/Reprodução Mais
21.ago.2013 - Para emagrecer, a ex-BBB Paulinha aposta na caminhada na esteira Instagram/Reprodução Mais
21.ago.2013 - A atriz Fernanda Paes Leme comemorou o retorno às aulas de balé. A atividade ajuda a definir os músculos da perna Instagram/Reprodução Mais
21.ago.2013 - Acostumada a treinar com cargas pesadas, Gracyanne Barbosa conta com a ajuda do personal trainer para fazer o agachamento no "Smith" corretamente Instagram/Reprodução Mais
21.ago.2013 - Solange Frazão aposta nos exercícios aeróbios duas vezes na semana. Ela postou na rede social de compartilhamento de fotos que costuma ficar 30 minutos na bike e 15 minutos na escada com uma velocidade 9.0 Instagram/Reprodução Mais
22.ago.2013 - Depois de um tempo afastada da academia, a ex-BBB Michelly Crisfepe tem feito exercícios mais leves para evitar lesões, como a bicicleta Instagram/Reprodução Mais
22.ago.2013 - A ex-BBB Paulinha afirmou que para ficar com uma perna gostosa é preciso "sofrer" um pouquinho nos treinos. Ela faz cadeira extensora para definir as pernas Instagram/Reprodução Mais
22.ago.2013 - Solange Frazão faz o stiff unipodal para trabalhar os posteriores de coxa e glúteos Instagram/Reprodução Mais
22.ago.2013 - Dany Bananinha teve um dia corrido, mas nem por isso faltou na academia. Ela contou na rede social de compartilhamento de fotos que correu seis quilômetros com velocidade inicial 10 Instagram/Reprodução Mais
26.ago.2013 - A ex-BBB Mayra Cardi começa a semana com o afundo no "Smith" para definir as pernas Instagram/Reprodução Mais
27.ago.2013 - Para compensar o bolo de aniversário, Andreia Sorvetão aumenta a carga no "leg press" para definir a parte da frente da coxa Instagram/Reprodução Mais
27.ago.2013 - Flávia Viana segue um treino puxado. Depois de correr sete quilômetros em 35 minutos, a ex-BBB ainda faz exercícios para definir o abdome Instagram/Reprodução Mais
27.ago.2013 - A namorada do jogador Cristiano Ronaldo, Irina Shayk, mostra a flexibilidade durante alongamento no parque Instagram/Reprodução Mais
27.ago.2013 - Nos dias em que trabalha os anteriores de coxa, Solange Frazão faz a cadeira extensora unilateral Instagram/Reprodução Mais
28.ago.2013 - Mesmo com um corpo definido, Gracyanne Barbosa não dispensa o agachamento no "Smith" para trabalhar o quadríceps Instagram/Reprodução Mais
28.ago.2013 - A top Izabel Goulart mostrou a barriga trincada durante alongamento na aula de pilates Instagram/Reprodução Mais
28.ago.2013 - A apresentadora Mônica Apor treina pesado para definir o corpo. Ela faz agachamento no "Smith" Instagram/Reprodução Mais
28.ago.2013 - A ex-BBB Michelly Crisfepe aposta em definir os tríceps, ombros e costas Instagram/Reprodução Mais
28.ago.2013 - Depois de queimar calorias durante aula de dança, Petra Gil aproveitou para fazer 30 minutos de bike Instagram/Reprodução Mais
28.ago.2013 - Nem a enxaqueca afastou a atriz e cantora Renata Santos da academia. "Depois de dois dias sem malhar, hj vim com tudo. Treino parte 1. Pernocas!! Mais tarde vou dançar e fazer jump. Correr atrás do prejuízo", afirmou na rede social Instagram/Reprodução Mais
28.ago.2013 - Solange Frazão aposta em exercícios unilaterais. Ela faz o "leg press" 45º unilateral até a exaustão para definir a parte da frente da perna Instagram/Reprodução Mais
29.ago.2013 - Carol Magalhães faz exercícios na cadeira abdutora para o bumbum e as pernas Instagram/Reprodução Mais
29.ago.2013 - A ex-BBB Fernanda faz exercício com o auxílio de um banco para aumentar a definição. "O negócio é começar o dia na maromba!!!!", afirmou Instagram/Reprodução Mais
29.ago.2013 - Isis Valverde aposta no pilates para manter a forma Instagram/Reprodução Mais
29.ago.2013 - Solange Frazão não falta na academia e treina pesado. Ela faz um exercício com o auxílio de duas fitballs para definir os glúteos Instagram/Reprodução Mais
2.set.2013 - A personal trainer de Pérola Faria não facilita. A atriz faz exercício com uma caneleira presa na região do abdome Instagram/Reprodução Mais
2.set.2013 - A top model Izabel Goulart aproveita para se alongar nos aparelhos de pilates Instagram/Reprodução Mais
2.set.2013 - Depois de emagrecer, a atriz Solange Couto aproveita o dia de sol para se exercitar na praia Instagram/Reprodução Mais
6.set.2013 - Carol Magalhães faz o stiff para definir as pernas Instagram/Reprodução Mais
6.set.2013 - Viviane Araújo aposta no "leg press" 45º para definir a parte da frente das coxas Instagram/Reprodução Mais
8.out.2013 - Para definir ainda mais o abdome, Carol Magalhães faz abdominal com os braços e as pernas suspensas Instagram/Reprodução Mais
8.out.2013 - Gracyanne Barbosa faz a rosca concentrada para trabalhar o bíceps Instagram/Reprodução Mais
11.out.2013 - Ivete Sangalo aproveita a ajuda do marido para definir o abdome e os membros inferiores Instagram/Reprodução Mais
11.out.2013 - A ex-BBB Kelly Medeiros faz a remada unilateral para trabalhar as costas Instagram/Reprodução Mais
11.out.2013 - Sabrina luta muay thai com o namorado João Vicente. A atividade trabalha tanto os membros inferiores quanto os superiores Instagram/Reprodução Mais
17.out.2013 - A namorada do cantor Latino, Rayanne Morais, aposta no agachamento para trabalhar as pernas e glúteos Instagram/Reprodução Mais
17.out.2013 - Solange Frazão mostrou um dos exercícios presentes no seu treino: afundo no "gráviton", que trabalha os posteriores de coxa e glúteos Instagram/Reprodução Mais
28.out.2013 - A top model Izabel Goulart aproveita o tempo livre no hotel para fazer um exercício funcional para definir os posteriores de coxa Instagram/Reprodução Mais
28.out.2013 - Juju Salimeni aposta no agachamento frontal para os glúteos Instagram/Reprodução Mais
7.nov.2013 - A cantora pop Lenny B deixa os braços firmes e sem gordura com exercícios para o tríceps na corda. Ela faz quatro séries de 10 repetições com carga de 15 quilos Instagram/Reprodução Mais
7.nov.2013 - A namorada do cantor Latino, Rayanne Morais, aposta no afundo no "Smith" para definir as pernas e glúteos Instagram/Reprodução Mais
13.nov.2013 - Mesmo quando viaja, Adriane Galisteu não descuida dos treinos. A apresentadora aposta na hiperextensão lombar Instagram/Reprodução Mais
13.nov.2013 - Carol Magalhães aposta no agachamento funcional com peso no bosu. Ela afirmou no Instagram (rede social de fotos) que faz quatro séries de 20 repetições deste exercício Instagram/Reprodução Mais
13.nov.2013 - Para fazer o agachamento da forma correta, Gracyanne Barbosa conta com a ajuda do personal trainer. Ela faz quatro séries de 10 repetições deste exercício Instagram/Reprodução Mais
13.nov.2013 - Para definir os ombros, Juju Salimeni aposta na elevação lateral e frontal Instagram/Reprodução Mais
13.nov.2013 - A atriz e cantora Renata Santos aposta no treino de circuito seguido de muay thai para manter a forma Instagram/Reprodução Mais
28.nov.2013 - A ex-BBB Natalia Casassola mostra dois exercícios para definir os glúteos com a caneleira Instagram/Reprodução Mais

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