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    • Dieta [12944]; Boa Forma [17135];
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Em setembro do ano passado, Solange Frazão rompeu os ligamentos do joelho esquerdo e teve que passar por uma operação. Mas isso não foi motivo para abandonar a academia, nem para desanimar. "Continuei malhando todos os dias e não deixei isso me abalar", afirma a morena. Aos 50 anos, a bela fez um teste e descobriu que tem estrutura óssea e muscular de uma mulher de 25 anos Christian Parente/ Divulgação Shape Mais
Para alcançar o corpão de dar inveja, a apresentadora se alimenta bem. Ela quase não come doce e foge de fritura, gordura e refrigerante. "Sou muito rigorosa com isso", revela a bela, que pesa 58 quilos e mede 1,70 m de altura Christian Parente/ Divulgação Shape Mais
Quando Solange quer emagrecer, diminui a porção do jantar e corta os pães. "Também duplico a quantidade de água para desintoxicar. De vez em quando, ainda tomo chá verde, branco e vermelho", revela. E não falta na academia de jeito nenhum Christian Parente/ Divulgação Shape Mais
O hábito de comer de três em três horas também ajuda a bela a acelerar o metabolismo. Solange também não deixa de dormir cedo. "No máximo às 22h estou na cama. Acredito que esse é um dos segredos da longevidade", conta a morena. "O cortisol, que é um hormônio ligado também ao envelhecimento, é produzido em maior quantidade quando você acorda e dorme tarde, portanto, quem tem esse hábito tende a envelhecer mais rápido", explica ela, que acorda às 6h30 Christian Parente/ Divulgação Shape Mais

Solange Frazão é capa da Shape de janeiro

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