Informações sobre o álbums

• editoria:Boa Forma
• galeria: Quais são os vilões da alimentação que fazem você engordar?
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Fotos

Batata chips

Estudo da Havard publicado no <i>The New England Journal of Medicine</i> ranqueou os principais contribuidores do ganho de peso a longo prazo. <br><br>O maior vilão foi a <b>batata chips</b>, contribuindo com quase 800 gramas de ganho de peso em 4 anos Thinkstock Mais

Batata

Walter C. Willett, chefe do Departamento de Nutrição da Escola de Saúde Pública de Harvard diz que a batata deve ser consumida ocasionalmente e em quantidades modestas. "A baked potato aumenta o nível de açúcar no sangue e insulina mais rapidamente e a níveis mais altos do que açúcar puro na mesma quantidade calorias. E as batas fritas fazem o mesmo, com o adicional da gordura". <br><br> A <b>batata</b> foi responsável pelo ganho de 580 gramas em quatro anos Thinkstock Mais

Bebidas doces

A pesquisa foi feita com 120 mil homens e mulheres não obesas, em 13 anos. No período, eles ganharam em média 1,5 kg a cada quatro anos.<br><br>Em terceiro lugar, as <b>bebidas adoçadas</b> contribuíram com o ganho de 460 gramas em quatro anos Thinkstock Mais

Carne vermelha

A <b>carne vermelha</b> é quarta maior vilã do peso, contribuindo para o aumento de 430 gramas em quatro anos Shutterstock Mais

Carne processada

<b>Carne processada</b>, como salame e outros frios, contribuiu para o aumento de 420 gramas em quatro anos, ocupando a quinta posição Thinkstock Mais

Doces

A sexta posição é dos doces e sobremesas, que contribuíram com 230 gramas em quatro anos Thinkstock Mais

Álcool

Na sétima posição, o álcool: um drink por dia aumenta o peso em 190 gramas em 4 anos Eduardo knapp/Folhapress Mais

Cigarro

Em oitava posição vem o <b>cigarro</b>. Quem acabou de parar de fumar pode ter o aumento de até 2,34 kg Shutterstock Mais

Dormir

Dormir menos de seis horas ou mais de oito também contribui para o ganho de peso Thinkstock Mais

TV

Por fim, cada hora na frente da <b>TV</b> por dia gera um aumento de 140 gramas em quatro anos Thinkstock Mais

Quais são os vilões da alimentação que fazem você engordar?

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